| クライミングで美しい身体を手に入れる 尾川智子のボルダリングベーシック！ゲーム感覚でシェイプアップ！しなやかな筋肉をつくるインドア・ボルダリングのHOW TOをプロフリークライマー尾川智子がていねいに解説。本と映像を通して、ボルダリングの楽しさとコツをつかんでください。さらに、尾川智子の素顔に迫るインタビューやメイキングシーンも収録。ボルダリングと尾川智子のすべてがわかる1冊です。42分のDVD付き！◆◇◆CONTENTS◆◇◆◇What's Bouldering 〜ボルダリングって何？◇Get the beautiful body 〜ボルダリングでシェイプアップ！◇Try Bouldering! 〜しなやかな身体をつくる登り方◇Before Bouldering 〜用意はOK?まずはスタイルチェックから◇Manners in climbing gym 〜登る前に知っておきたいジムでの注意点◇Warming up 〜ケガ防止のためにストレッチは念入りに◇Start&Goal 〜スタートとゴールの仕方を覚えよう◇Problem 〜ウォールに設定された課題の見方〜 STEP1・まずは登ることの楽しさを体験してみて STEP2・動きのコツを知れば、もっとラクに登れる！◇Basic Problem 〜ベーシック課題のお手本ムーブ STEP3・よりカッコよく、しなやかに登る！ STEP4・頭脳で勝負！頭を使って課題を攻略しよう！◇Step up Problem〜ステップアップ課題のお手本ムーブ STEP5・めざせエキスパート！前傾壁に挑戦！◇Cool Down 〜筋肉のほてりはアイシングでクールダウン◇About Tomoko&Climbimng 〜プロフリークラマー尾川智子という生き方◇Talk about eating habit&beauty 〜尾川智子×食生活アドバイザー中元千鶴 身体の中からキレイになる！◇Let's enjoy outdoor Bouldering! 〜アウトドアでボルダリングを楽しもう！◇The top climber's talk 〜尾川智子×平山ユージ 「世界の舞台で戦うということ」◇Bouldering words 〜ボルダリング基礎用語集◇Climbing Gym&Shop Guide 〜クライミングジム＆ショップガイド○A4サイズ変型○96ページ+DVD42分○ISBN 978-4-7899-6167-7○2008年5月13日 発行【尾川智子】：1978年愛知県生まれ。早稲田大学理工学部応用物理学科卒業。大学でワンダーフォーゲル部に入部、登山にのめり込む。在学時の2000年、国体山岳競技に誘われて出場し、結果2位。これをきっかけにクライマーの道に。2003年には「Asian X-games」で優勝。競技歴3年にしてアジアのトップに上り詰めた。現在は、日本人女性初のプロフリークライマーとして活動中。各地を転戦、岩場での難課題にも積極的に取り組むかたわら、クライミングの魅力をひとりでも多くの人に伝えるため、テレビや雑誌などのメディアでも活躍している。こちらの商品はお取り寄せになる場合がございます |
